Как влияет на организм слишком долгий сон? Норма сна — 8-9 часов. Если спать более 12 часов, то могут быть осложнения, среди которых: 🟠Увеличение риска развития ожирения (из-за уменьшения количества физической активности).
🟠Головная боль (так как снижается приток крови к мозгу).
🟠Снижение уровня жизни, нервозность. На активность и работу остаётся мало времени, поэтому человек может действительно «проспать» интересные моменты жизни. Мама была права, спать слишком много — вредно для здоровья А вы любите поспать до обеда на выходных или рано встаёте? Делитесь в комментариях #страховкаотМАМЫ
Источник:
