Непрерывное образование – залог успешной карьеры. Другое дело, что в современном ритме жизни зачастую сложно выкраивать время на приобретение новых знаний и навыков. И все-таки это возможно, даже если вы очень заняты.
1. Для начала решите, каких конкретных результатов вы хотите достичь с помощью дополнительного образования – это поможет вам определиться с форматом обучения, количеством времени, которое вы готовы уделять ему, а также дедлайнами, к которым вы планируете достичь промежуточных ступеней на пути к своей цели.
2. Проанализируйте, на что вы тратите свое нерабочее время, после чего расставьте приоритеты и подумайте, на каких делах вы можете его сэкономить – возможно, вам стоит готовить более простые блюда или заказывать еду с доставкой, купить посудомоечную машину, ограничить время на соцсети и т.д.
3. Используйте эффективно время, которое вы тратите не на интеллектуальный труд, а на дорогу, занятия спортом или бытовую рутину – например, вы можете слушать аудиокниги и подкасты на иностранном языке, пока занимаетесь уборкой или используете беговую дорожку, либо смотреть видеолекции в метро или электричке.
4. Занимайтесь понемногу ежедневно: уделять учебе по полчаса – часу в день и эффективнее, и психологически легче, чем посвящать ей 3 – 4 часа подряд раз в неделю.
5. Разбивайте ежедневные занятия на небольшие части, если у вас совсем мало свободного времени: например, вы можете смотреть 10-15 минутные онлайн-уроки перед завтраком, 20 минут читать учебник по дороге на работу, посвящать 15 минут упражнениям во время обеденного перерыва и заниматься еще немного уже после окончания трудового дня.
6. Обязательно прописывайте учебные задачи в своем ежедневном графике – это поможет вам относиться к образовательному процессу дисциплинированнее, а зачеркивание выполненных пунктов будет дарить удовлетворение и мотивировать вас.
7. Непременно находите время на отдых каждый день, а также периодически поощряйте себя за успехи – это отличная профилактика выгорания.
Источник: ЮниКредит Банк Россия
