Преддверие Нового года и последующие каникулы – отличное время для формирования планов и личных задач на следующий год. Однако для того, чтобы они действительно воплотились в жизнь, а не остались только на бумаге или экране мобильного устройства, ставить цели нужно правильно. О том, как это делать, рассказываем в нашем посте.
1. Разделите цели на категории
Подойдите к постановке целей методично и подумайте, чего хотите достичь в разных сферах своей жизни. Для этого разбейте цели на категории: «отношения/семья», «здоровье», «карьера», «финансы», «саморазвитие» и т.д.
2. Ответьте на вопрос, почему вам это нужно
Если вы будете четко осознавать, почему та или иная цель вошла в составленный вами список и как ее достижение изменит вашу жизнь, вы с большей вероятностью сможете преодолевать лень и другие препятствия на пути к ней благодаря внутренней мотивации.
3. Конкретизируйте поставленные цели
Абстрактные цели наподобие «стать осознаннее» или «больше читать» ни к чему не обязывают, да и оценить результаты по ним довольно сложно, поэтому ставьте максимально конкретные цели: например, замените ту же осознанность на подзадачи наподобие «сортировать все отходы и сдавать их на переработку», «медитировать» или «заниматься волонтерской деятельностью», а в случае с чтением укажите «читать по 5 книг в месяц» или «прочитать 100 произведений до конца года».
4. Разбейте большие цели на задачи поменьше
Разделение долгосрочных целей на краткосрочные задачи позволит, во-первых, оптимизировать процесс их достижения, во-вторых, радоваться своим успехам чаще и, соответственно, поддерживать внутреннюю мотивацию на высоте.
5. Пропишите реалистичные сроки/периодичность для каждой цели
В целях с конечным результатом например, «сдать экзамен на права» или «съездить на концерт любимой группы в другую страну» укажите приблизительную дату их реализации, в задачах же, которые требуют регулярного выполнения например, «бегать в парке у дома» или «играть на фортепиано», пропишите периодичность.
Конечно же, чтобы достичь своих целей, нужно не только составить план, но и регулярно сверяться с ним в процессе реализации – а еще обязательно хвалить и поощрять себя за достигнутые успехи!
Источник: ЮниКредит Банк Россия
