Отпуск – это не только период, когда можно оторваться от рабочей рутины и восстановить силы, но и отличная возможность завести полезные привычки и добраться-таки до приятных занятий, до которых не доходили руки в суете рабочих дней. — ЮниКредит Банк Россия

Отпуск – это не только период, когда можно оторваться от рабочей рутины и восстановить силы, но и отличная возможность завести полезные привычки и добраться-таки до приятных занятий, до которых не доходили руки в суете рабочих дней. Рассказываем, как провести отпуск с пользой для души и тела.

1. Высыпайтесь, питайтесь вовремя и правильно, побольше двигайтесь и гуляйте на свежем воздухе.

Соблюдение этих простых правил, которыми многие пренебрегают в череде рабочих недель, на протяжении всего отпуска поможет восстановить как душевные, так и физические силы. Еще лучше, если у вас получится хотя бы частично сохранить эти здоровые привычки и после возвращения на работу.

2. Уделите время здоровью, телу, внешности

Если в течение долгого времени вы откладывали поход к врачу с наболевшей проблемой, давно хотели пройти курс массажа или сменить прическу, отпуск – самое время воплотить эти планы.

3. Откройте для себя интересные произведения и медиапродукты

Прочитайте хорошую книгу или посмотрите фильм, который вам давно рекомендовали друзья, сходите на выставку или спектакль, откройте для себя интересный подкаст или канал на YouTube.

4. Заведите новое хобби или займитесь самообразованием

Давно хотели освоить игру на гитаре, научиться кататься на скейтборде или выучить норвежский? Попробуйте сходить на несколько занятий или записаться на онлайн-курсы – если вы втянетесь, уроки можно будет продолжить и после выхода из отпуска. А еще можно заняться повышением финансовой грамотности. Для этого даже не придется отрываться от любимых соцсетей – просто прочитайте наши материалы, например, про финансовую подушку безопасности, уловки маркетологов или про 5 способов оптимизировать свой бюджет.

5. Встретьтесь с друзьями, с которыми давно не общались

Общение с друзьями – один из мощных источников, восстанавливающих душевный ресурс. Отпуск же открывает больше возможностей для того, чтобы, наконец, встретиться с теми из них, с кем не удавалось договориться по дате и времени в более загруженные недели.

6. Устройте ревизию и коррекцию личных планов

Помимо вышеперечисленного, отпуск отлично подходит еще и для того, чтобы не спеша порефлексировать, а также подвести промежуточные итоги намеченных ранее планов и скорректировать их при необходимости.

Источник: ЮниКредит Банк Россия