Чувствуете усталость? Расслабиться поможет музыка
Доказано, что прослушивание приятной мелодии позитивно сказывается на настроении и самочувствии. Организм начинает вырабатывать дофамин отвечает за удовольствие и серотонин помогает чувствовать радость.
Как получить максимум пользы от музыки:
— Практикуете звуковую терапию каждую неделю: медитируйте под спокойную музыку и звуки природы;
— Учитесь играть на музыкальных инструментах, чтобы ‘прокачать’ мозг и улучшить память;
— Двигайтесь под музыку, чтобы поднять себе настроение и привести в тонус тело;
— Пробуйте слушать новое, а не только любимые композиции, познакомьтесь с творениями композиторов разных эпох.
Больше о том, как музыка влияет на человека, читайте в блоге на Дзене: https:///cx66Sa
Источник: Страховая Группа Совкомбанка
