Синдром отложенной жизни – это состояние, при котором человек откладывает реализацию своих планов, мечтаний и даже простых желаний до определенного знакового события – когда он заведет семью или наоборот разведется, переедет в собственное жилье, закроет ипотеку, получит должность директора и т.д. Иногда люди с этим синдромом ограничивают себя вплоть до мелочей – например, отказываются даже от бюджетных радостей и развлечений, пока не накопят деньги на машину или квартиру, или берегут новое пальто до момента, когда наконец-таки сбросят вес.
Синдром отложенной жизни может развиться по разным причинам – от завышенных требований к себе до семейных и социальных установок. При этом он способен привести к снижению качества жизни, упущенным возможностям, страху перед будущим, стрессу и невротическим расстройствам.
Чтобы избавиться от этого синдрома и начать получать удовольствие от жизни в настоящем, предлагаем воспользоваться следующими советами:
• Составьте список планов, мечтаний и желаний, воплощение которых вы постоянно откладываете, и проставьте к ним конкретные даты реализации.
• Начните выполнять пункты вашего списка один за другим, начиная с самого простого и доступного из них.
• Используйте вещи, которые берегли для особого случая. Если же какие-то из них вы не можете применить прямо сейчас, продайте или отдайте их.
• Планируйте что-нибудь приятное для себя на каждый день – это может быть прогулка в парке в обеденный перерыв, покупка десерта в новой кондитерской или просмотр любимого сериала.
• Не трудитесь на износ: делайте регулярные перерывы в работе и не тяните с отпуском, если почувствовали, что у вас накопилась усталость.
Источник: ЮниКредит Банк Россия
